Zondag 29 oktober gaat niet alleen de wintertijd in, maar wordt ook het winterschema voor de wekelijkse hardlooptrainingen van kracht. Er zijn nogal wat aanpassingen, dus kijk even na of alles klopt voor de groep, waarin je loopt.
Het trainingsrooster voor de winter 2023-2024 ziet er als volgt uit:
Tijd Plaats Soort Nivo Trainers (tussen haakjes vervangers):
Maandag
09.15-10.30 Birkhoven Duurloop 1 Ron Moeliker / Diederik Hamelink.
Dinsdag
09.15-10.45 P-plaats Dodeweg Looptraining 1/2 Trix de Vries (+ anderen)
19.30-20.30 Birkhoven Start Running divers Leo van Kuijk /Rob Vermazen
19.30-20.45 Birkhoven Opbouw naar 5 km Janneke van Wijngaarden / Rudolf Meijer
19.30-20.45 Birkhoven Stay Fit 1 Rudolf Meijer / Floor van Donselaar
19.30-20.45 Birkhoven Alg. looptraining 1 Theo Groot / Richard Giesselbach / Jan van der Hammen
19.30-20.45 Birkhoven Alg. looptraining 2 Jeroen Gierveld / Anique van der Meijden / Dennis Rijnders
19.30-21.00 Birkhoven Alg.looptraining 3 – 4 Bastiaan Grimm /Jaap de Vries / Marriël Schelhaas / Ruud van den Eshof
19.15-20.45 Schothorst Baantraining 3-4-5 Ton Duits (Erik van den Broek + anderen)
18.15-19.30 Schothorst Wedstrijdgroep MILA junioren /senioren Aart Bakker
Donderdag
09.15-10.30 Birkhoven Duurloop Ron Moeliker
09.00-10.45 Birkhoven Duurloop 2-3 Hans van Rooijen / Teus van de Beek
18.30-20.00 Leusden Duurloop 3 Gerrit vd Berkt / Harmen van Zwol/ Henk van Lieshout
18.15-19.30 Schothorst Wedstrijdgroep MILA
junioren/senioren Aart Bakker
18.30-19.45 Schothorst Baantraining 5 Erik van de Broek
19.30-20.45 Schothorst Baantraining 1-2-3 Joop Klein Haarhuis / Jack Ambags / Jeroen Gierveld
Onderweg in Birkhoven
Zaterdag
09.00-10.30 Den Treek (manege Kerkweg) Wedstrijdgroep MILA
junioren / senioren Aart Bakker
09.15-10.15 Birkhoven Blessure-hersteltraining allen Ton Duits / Ron Moeliker
09.00-10.15 Birkhoven Start Running (clinic) Leo van Kuijk / Rob Vermazen
09.00-10.15 Birkhoven Stay Fit divers Else Scherhorn / Jan van der Hammen
09.00-10.30 Birkhoven Opbouw naar 5 km (clinic) Désirée Barends / Janneke van Wijngaarden / Hein Dekker
09.00-10.45 Birkhoven Opbouw 10 km (clinic) 1-2 Theo Groot / Teus van de Beek
09.00-10.30 Birkhoven Alg. looptraining 1 Gerrit van de Berkt / Adrie de Loos
09.00-10.45 Birkhoven Running bootcamp:
– Basis 1-2 Richard Giesselbach //Dennis Hennequin
– Pro 2-3 Nienke ter Weijden / Marcel Hagen
09.00-10.45 Birkhoven Trailrun Basis groep
2,3,4 Jack Ambags
09.00-10.45 Birkhoven of elders Trailrun Pro groep
2, 3, 4 Adrie van Graafeijland / Acacia Falkena / Henk van Lieshout / Charlotte Sondag
09.00-10.30 Birkhoven Alg. looptraining 2 Paul Fuchs / Gies Stolze
09.00-10.30 Birkhoven Alg. looptraining 2 Joop Klein Haarhuis / Jan van der Hammen
09.00-10.30 Birkhoven Alg. looptraining 3 Jaap de Vries / Bastiaan Grimm / Marriël Schelhaas/ Ruud van den Eshof
09.00-10.30 Birkhoven Alg. looptraining 3 Christl Foekema / Willem Struijs /Hester Meijer
09.00-10.30 Birkhoven Alg. looptraining 4 Michaël Kornmann / Jan-Willem Hoebee / (Gert van den Hoven)
Zondag
09.00-11.00 Birkhoven Duurloop 12 km 1-2 Else Scherhorn / Joris van Ooijen
09.00-11.00 Birkhoven Duurloop 15-18 km 3 Hans van Rooijen / Paul Fuchs
09.00-11.00 Birkhoven Duurloop 18-21 km 4 Chi Shing Chang / Rob Kemmeren / Wouter Werner
