Zondag 29 oktober gaat niet alleen de wintertijd in, maar wordt ook het winterschema voor de wekelijkse hardlooptrainingen van kracht. Er zijn nogal wat aanpassingen, dus kijk even na of alles klopt voor de groep, waarin je loopt.

Het trainingsrooster voor de winter 2023-2024 ziet er als volgt uit:
Tijd                  Plaats                           Soort          Nivo            Trainers  (tussen haakjes vervangers):
Maandag
09.15-10.30    Birkhoven                        Duurloop      1                    Ron Moeliker / Diederik Hamelink.
Dinsdag
09.15-10.45    P-plaats Dodeweg          Looptraining  1/2              Trix de Vries (+ anderen)
19.30-20.30   Birkhoven                        Start Running divers        Leo van Kuijk /Rob Vermazen
19.30-20.45   Birkhoven                         Opbouw naar 5 km           Janneke van Wijngaarden / Rudolf Meijer
19.30-20.45   Birkhoven                         Stay Fit  1                            Rudolf Meijer / Floor van Donselaar
19.30-20.45   Birkhoven                         Alg. looptraining 1            Theo Groot / Richard Giesselbach / Jan van der Hammen
19.30-20.45    Birkhoven                        Alg. looptraining 2           Jeroen Gierveld / Anique van der Meijden / Dennis Rijnders
19.30-21.00   Birkhoven                         Alg.looptraining 3 – 4       Bastiaan Grimm  /Jaap de Vries / Marriël Schelhaas / Ruud van den Eshof
19.15-20.45   Schothorst                        Baantraining 3-4-5           Ton Duits  (Erik van den Broek + anderen)
18.15-19.30   Schothorst                        Wedstrijdgroep MILA junioren /senioren        Aart Bakker
Donderdag
09.15-10.30   Birkhoven                        Duurloop                             Ron Moeliker
09.00-10.45  Birkhoven                        Duurloop 2-3                      Hans van Rooijen / Teus van de Beek
18.30-20.00  Leusden                           Duurloop 3                          Gerrit vd Berkt / Harmen van Zwol/ Henk van Lieshout
18.15-19.30   Schothorst                       Wedstrijdgroep MILA
                                                                   junioren/senioren             Aart Bakker
18.30-19.45   Schothorst                      Baantraining 5                    Erik van de Broek
19.30-20.45  Schothorst                      Baantraining 1-2-3            Joop Klein Haarhuis / Jack Ambags / Jeroen Gierveld

Onderweg in Birkhoven

Zaterdag
09.00-10.30  Den Treek (manege Kerkweg) Wedstrijdgroep MILA
                                                                    junioren / senioren            Aart Bakker
09.15-10.15   Birkhoven                       Blessure-hersteltraining  allen       Ton Duits / Ron Moeliker
09.00-10.15   Birkhoven                        Start Running (clinic)        Leo van Kuijk / Rob Vermazen
09.00-10.15   Birkhoven                        Stay Fit   divers                    Else Scherhorn / Jan van der Hammen
09.00-10.30  Birkhoven                        Opbouw naar 5 km (clinic) Désirée Barends / Janneke van Wijngaarden / Hein Dekker
09.00-10.45  Birkhoven                        Opbouw 10 km (clinic) 1-2  Theo Groot / Teus van de Beek
09.00-10.30  Birkhoven                        Alg. looptraining 1                Gerrit van de Berkt / Adrie de Loos
09.00-10.45  Birkhoven                        Running bootcamp:
                                                                   –  Basis 1-2                              Richard Giesselbach //Dennis Hennequin
                                                                   –  Pro 2-3                                Nienke ter Weijden / Marcel Hagen
09.00-10.45  Birkhoven                       Trailrun Basis groep
                                                                   2,3,4                                        Jack Ambags
09.00-10.45  Birkhoven of elders      Trailrun Pro groep
                                                                  2, 3, 4                                      Adrie van Graafeijland / Acacia Falkena / Henk van                                                                                                                                     Lieshout / Charlotte Sondag
09.00-10.30  Birkhoven                      Alg. looptraining 2               Paul Fuchs  / Gies Stolze
09.00-10.30  Birkhoven                      Alg. looptraining 2               Joop Klein Haarhuis / Jan van der Hammen
09.00-10.30  Birkhoven                      Alg. looptraining 3               Jaap de Vries / Bastiaan Grimm / Marriël Schelhaas/ Ruud van den Eshof
09.00-10.30  Birkhoven                      Alg. looptraining  3              Christl Foekema  / Willem Struijs  /Hester Meijer
09.00-10.30  Birkhoven                      Alg. looptraining  4              Michaël Kornmann / Jan-Willem Hoebee / (Gert van den Hoven)
Zondag
09.00-11.00  Birkhoven                       Duurloop 12 km 1-2             Else Scherhorn / Joris van Ooijen
09.00-11.00 Birkhoven                        Duurloop 15-18 km 3          Hans van Rooijen / Paul Fuchs
09.00-11.00 Birkhoven                        Duurloop 18-21 km 4           Chi Shing Chang / Rob Kemmeren / Wouter  Werner
5 km cursus