In de herfst en winter trainen we met tacx-trainers in ons clubhuis. Met behulp van een fietstrainer of rollerbank fietsen we ons fit. De warming up bestaat uit core-verstevigende oefeningen.
De vaste trainingsdag is de maandag. Je traint op je eigen niveau, waardoor de training voor iedereen toegankelijk is.
Wil je toch naar buiten? Denk dan eens aan de mountainbiketrainingen.
Wat heb je nodig?
- Een tacx. De meeste leden hebben een eigen tacx, die ze meenemen naar de vereniging. In de kelder is ruimte om de tacx op te bergen.
- Je trainingsfiets, die je kunt monteren op de tacx. Racefiets, tijdritfiets of mountainbike: het maakt voor deze training niets uit.
- Een trainingsmat. Het is de bedoeling dat je gaat zweten. Een mat beschermd de vloer en maakt het schoonmaken een stuk eenvoudiger.
- Je wil er twee: één voor op de grond en één voor je lichaam.
- Yoga-mat: optioneel, maar wel handig voor de core oefeningen.
Trainingsopbouw
19.15: Klaarzetten van de tacxen
19.30: Core
20.00: Tacx-training
20.50: Cooling down
Ik heb geen tacx!
Heb je (nog) geen tacx? In het clubhuis hebben we enkele tacxen te leen. Schroom niet en fiets gezellig een keertje mee.
Om teleurstellingen te voorkomen, is het reserveren van een leentacx een vereiste.
Virtueel tacxen
We onderzoeken de mogelijkheden om de tacxtraining te streamen, zodat je ook vanuit je eigen huis, schuur of kelder mee kunt trainen.
Ben je benieuwd of het tacxen bij AV Triathlon wat voor je is? Je kunt vier keer op proef meedoen. Meld je vooraf aan via wielrennen@avtriathlon.nl
