Trainingen
|
Dag
|
Tijd
|
Plaats
|
Groep
|
Train(st)er
|
|
Woensdag
|
09:00-10:30
|
Birkhoven
|
Nordic Walking
|
Joke Mannien / Henk v.d. Linde
|
|
Zaterdag
|
09:00-10:30
|
Birkhoven
|
Nordic Walking
|
Joke Mannien /Anita Bootsma / Wil Laeven / Klaas Boogaart |
|
Nordic Fitness
|
Flip de Leeuw / Martin Peersmann / Klasien Postma / Anneke van Londen |
|||
|
In de Nordic Walkinggroepen wordt een gevarieerd trainingsprogramma aangeboden.
Op woensdag is er één groep. Op zaterdag twee groepen, onderverdeeld in niveaus: |
||||
|
Groep 1:
Nordic Walking |
is actief wandelen met poles. Wandelsnelheid 4,5 à 5 km per uur
|
|||
|
Groep 2:
Nordic Fitness |
is bedoeld voor mensen die nog een stapje meer willen doen en bij wie de conditieopbouw voorop staat. Wandelsnelheid 5,5 à 6,5 km per uur.
|
|||