Zaterdag 12 januari kun je starten met trainen voor een 5 km. Deze cursus duurt 12 weken en is de overbrugging tussen de Start Running (start ook op 12 januari) en de niveau 1 loopgroepen. Trainingen zijn op zaterdagochtend en dinsdagavond.
Wat kun je verwachten?
- je verbetert stapsgewijs je uithoudingsvermogen;
- je bouwt op een verantwoorde manier de belasting van spieren, gewrichten, banden, pezen op;
- je verbetert je looptechniek;
- je loopt blessurevrij;
- na 12 weken kun je 5 km zonder pauze hardlopen.
De serie van 12 weken sluiten we af met een loop van 5 km. in het prachtige Birkhoven. Daarna kun je doorstromen naar een bestaande loopgroep.
Meedoen aan deze cursus?
Kom zaterdagochtend 12 januari om 08.45 naar ons clubhuis en meld je bij de bar. De gehele cursus voor niet-leden kost € 45,-.
