Wat vonden jullie van de gezonde snacks?
Op zaterdag 7 mei werd er na de training volop geproefd. Er waren nootjes en haverrepen. René en Yoka maakten energy ballen met alleen maar natuurlijke ingrediënten, die vielen in de smaak!
Als vereniging willen we graag gezonde producten gaan aanbieden in de kantine, de werkgroep is net gestart, dus wordt vervolgd!
Zelf deze gezonde snack maken? Ga dan als volgt te werk:
Ingrediënten:
500 gram verse dadels
100 gram havervlokken
50 gram ongebrande cashewnoten
50 gram ongebrande amandelen
20 gram zonnebloempitten
20 gram pompoenpitten
Zakje kokosrasp
NB: je kunt alle noten gebruiken die je wilt (liefst wel ongebrande)
Zo maak je de balletjes:
Verwijder de pitten uit de dadels en snij de dadels in kleinere stukjes.
Stop ze in de keukenmachine en doe alle andere ingrediënten erbij (behalve de kokosrasp!).
Laat de keukenmachine draaien tot het een kleverige massa is. Doe er een klein beetje water bij.
Rol nu balletjes van ongeveer 25 gram per stuk.
Rol de balletjes door de kokosrasp. Zet in de koelkast om ze op te laten stijven.
Klaar!