Het leuke van training geven is dat je altijd zelf mag bedenken wat je met lopers gaat doen. En het allermooiste is dat ze het ook altijd zonder gemopper uit voeren. Belangrijk aspect daarbij is natuurlijk wel dat je ook weer niet al te vreemd moet maken. Leuk van training geven is dan ook dat je opeens een andere groep training gaat geven dan je normaliter bent gewent. Wat ga je dan doen, kunnen ze jou manier van training geven wel aan, vinden ze het wel leuk of is het een groep van zuurpruimen die overal wat op aan te mekkeren heeft.
Hoe zelden dit ook voorkomt, je weet het maar nooit. Nu was de situatie ontstaan dat 1 van de trainers een andere uitdaging was aangegaan en derhalve de groep waar al heel lang training aan
werd gegeven werd achtergelaten. Blijft er uiteraard wel een trainer over maar in je eentje het hele jaar training geven op de zaterdagen is gewoon teveel van het goede gevraagd. Dus werd er
geschakeld binnen het trainerscorps van AVT en al snel werden er 5 extra trainers gevonden die bereid waren om het komende halfjaar in te vallen. Een schema werd gemaakt en het probleem was
opgelost, zo doen we dan binnen AV Triathlon.
En dit was dan ook weer een uitdaging voor mij (zie de eerste alinea), gewend om training te geven aan niveau 3 op de zaterdag en een baantraining op de donderdag is het training geven aan een
niveau 1 voor mij geen dagelijkse kost. Vast besloten om niet meteen iedereen de eerste keer al af te schrikken heb ik gekozen voor een meer ontspannen training waar naast het trainen van de conditie ook het trainen van de grijze bovenmassa een rol ging spelen. Na een stukje inlopen kwamen we aan op het pinetum, wat losmakende oefeningen gedaan en een tweetal oefenvormen gericht op beweeglijkheid enerzijds en de kniehef anderzijds. Vervolgens de kern, 4 maal 5 minuten in tweetallen lekker ontspannen (tenslotte was het 21 juli en al 25 graden rond half tien in de ochtend) wat rondlopen in en rond het pinetum. Na 4 minuten een fluitsignaal waardoor de tweetallen nog 1 minuut de tijd hadden om terug te keren naar het startpunt. Vervolgens 3 minuten pauze, wisselen van looppartner en daar gaan we weer.
Om de grijze massa te trainen moesten ze zien uit te zoeken wat het antwoord was op een drietal vragen die ze hun wisselende looppartners moesten zien te ontlokken. Na de training dan het grote testmoment door van hun vier looppartners de juiste drie antwoorden op papier te zetten. En uiteraard gelijktijdig op een apart formulier ook even de juiste antwoorden door te geven.
De vragen waren niet al te moeilijk, maar om vier keer drie goede antwoorden te onthouden tot na de training is zo eenvoudig nog niet hoor. De vragen waren als volg: 1.: Hoe lang loop je al bij AV Triathlon 2. Hoeveel kinderen/huisdieren heb je, hoe heten ze en wat is hun leeftijd 3. Wat is je favoriete eten en hoe vaak eet je dit per week/maand/jaar. Uiteraard ga ik niet de antwoorden met je delen, dit in het kader van de onlangs aangescherpte privacy regels maar wil ik de top drie van lopers die de meeste antwoorden goed hadden in het zonnetje zetten. Tevens wat leuke foto’s van het grote testmoment direct na de training.
De top 3 is als volg (antwoord goed is 5 punten, bijna goed 3 punten en fout 0 punten)
1 Sophie met 48 punten
2 Cobi met 46 punten
3 Dimphne met 44 punten
Ik vond het leuk en ook de lopers vonden het ook leuk, over een paar weken mag ik weer. Heb er alweer zin in……
Groeten Joop Klein Haarhuis