Menu

Tacxen

Tacx trainingVan oktober tot en met maart kun je op maandagavond meedoen aan de tacxtraining. In het clubhuis werk je een aantal maanden aan je conditie. De tacxtraining wordt gestart met een half uur core stability training.

Voor wie

De tacxtraining is bedoeld voor triatleten en fietsers die ook in de winter hun conditie op peil willen houden. De training is voor alle niveaus geschikt, je kunt namelijk zelf de zwaarte van je tacx aanpassen om de intensiteit te bepalen. Daarbij kun je uiteraard hulp krijgen van de trainer.

Planning winterseizoen 2018-2019

De tacx-trainingen zijn op maandagavond van 19:30 tot circa 21:00 uur. Het eerste half uur beginnen we met oefeningen om de ‘core stability’ te trainen. Daarna kun je je uit leven op je fiets. Een paar keer in het seizoen krijg je een langer programma voorgeschoteld. Vanaf 19 uur kun je al het clubhuis in om eea klaar te zetten en warm te fietsen.

We starten in 2018 op maandag 1 oktober. De laatste tacxtraining in het winterseizoen 2018-2019 is op maandag 25 maart 2019, de laatste maandag voor het wielrenseizoen begint. Trainer is Hans van der Linden.

Materiaal

Wat heb je nodig?

  • Voor core stability:
  • handdoek om op te liggen
  • sportsschoenen
  • trainingsmat (er is een beperkt aantal oudere trainingsmatjes in het clubhuis aanwezig)

Voor het tacxen:

  • een racefiets (kun je stallen in de kelder van het clubhuis)
  • fietsschoenen
  • een tacx (kun je stallen in de kelder het clubhuis)
  • handdoeken (voor het zweet op te vangen tijdens het fietsen en voor het douchen na afloop)

Aanmelden voor tacxtraining (max 35 deelnemers)

Wil je deelnemen aan de tacx-training, dan kun je je per mail aanmelden bij de triatloncommissie. Er is plaats voor 35 deelnemers. We werken met een wachtlijst. Er zijn nog een paar plekken vrij. Je aanmelding wordt doorgestuurd naar de trainer.