Woensdagavond: wielerbaan en toeren

 

Wielerbaan
Wielerbaan Zielhorst

Wielerbaan: april en september

Op de woensdagavonden in april en september trainen we op wielerbaan Zielhorst. Deze trainingen zijn bedoeld om je wielertechniek te verbeteren. Er is veel aandacht voor het fietsen in een groep:

  • bochtentechniek: li-om, re-om, aansnijden, freewheelen en/of doortrappen, zithouding in de bocht, kijktechniek
  • aan het wiel rijden: afstand bewaren, snelheid doseren (met en zonder te remmen)
  • overnemen: wat is dat, hoe doe je dat en als het niet lukt wat dan?
  • enkele en dubbele waaiers fietsen
  • klimmen (viaduct): staand, zitten
  • communiceren: wat zeg je, wanneer, hoe, overleg met de trainer
  • je fiets: doet alles het goed, staat het goed afgesteld, banden ok?

Wie meedoet aan deze trainingen leert beter, efficiënter en veiliger wielrennen in een groep. Daarnaast werken we ook aan een goede basisconditie. Veel info kun je vinden op de site www.slimmerfietsen.nl

Start 19 uur. Duur: tot de schemering. In april circa 2 uur, in september korter.
Trainers zijn Harry Vossegat en Harry den Boer. Niveaus 2 t/m 5. Afhankelijk dan de deelnemers en de opkomst zullen de trainers differentiëren naar niveau.

Data 2017: 29 maart, 5, 12 en 19 april en 30 augustus, 6, 13 en 20 september.

Toeren: mei tot en met augustus

Wijk bij Duurstede
Pont Wijk bij Duurstede

Van mei tot en met tot en met augustus maken we op woensdagavond toertochten. We rijden door de wijde omgeving van Amersfoort: Ermelo, Lunteren, Wijk bij Duurstede, Kortenhoef, Zeewolde… De voorrijders bepalen de route. Iedere voorrijder heeft zijn voorkeuren, elke avond ziet er daardoor anders uit.

Start 19 uur, Weg van de Vrijheid, Amersfoort, aan de kant van de Hogeweg. Er zijn vaste voorrijders voor niveau 2/3 en niveau 4/5. Bij veel animo splitsen we de niveaugroepen. We toeren tot de schemering. Afstanden lopen op tot 80-90 km in juni.

Laatste nieuwtjes over het voorrijden niveau 2/3 worden gedeeld via een whats app groep: AVT Race wo av toeren  2/3 (niveau 2/3). Meld je bij de triatloncommissie als je wil worden toegevoegd. In geval van slecht weer (regen, gladheid) wordt het toeren via deze appgroep geannuleerd, uiterlijk een uur voor de aanvangstijd.

Data 2017: start 26 april, laatste toeravond 23 augustus.

Wegkapiteins

Bij AVTriathlon streven we ernaar veilig en sociaal te fietsen. Wegkapiteins zijn daartoe opgeleid. Zij ondersteunen de voorrijders en coachen de groepen. Voorrijders bepalen het programma en de routes.

Voorrijders

Voorrijders niveau 2/3: Arjen de Leeuw, John Waardenburg, Marc Veekamp
Voorrijder niveau 4/5: Harry Vossegat

John Waardenburg Arjen de Leeuw Marc Veekamp

 

 

 

 

 

 

 

Harry Vossegat

Deel:
Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail to someonePrint this page