Tacxen

Tacx trainingVan november tot en met maart kun je op maandagavond meedoen aan de tacxtraining. In het clubhuis werk je een aantal maanden aan je conditie. De tacxtraining wordt gestart met een half uur core stability training.

Voor wie

De tacxtraining is bedoeld voor triatleten en fietsers die ook in de winter hun conditie op peil willen houden. De training is voor alle niveaus geschikt, je kunt namelijk zelf de zwaarte van je tacx aanpassen om de intensiteit te bepalen. Daarbij kun je uiteraard hulp krijgen van de trainer.

Planning winterseizoen 2017-2018

De tacx-trainingen zijn op maandagavond van 19:30 tot circa 21:00 uur. Het eerste half uur beginnen we met oefeningen om de ‘core stability’ te trainen. Daarna kun je jezelf uit leven op je fiets. Een paar keer in het seizoen krijg je een langer programma voorgeschoteld. Vanaf 19 uur kun je al het clubhuis in om eea klaar te zetten en warm te fietsen.

Hans van der LindenWe starten in 2017 op maandag 6 november. De laatste tacxtraining in het winterseizoen 2017-2018 is op maandag 19 maart 2017, de laatste maandag voor het wielrenseizoen begint. Trainer is Hans van der Linden.

Materiaal

Wat heb je nodig?

  • een racefiets (kun je stallen in de kelder van het clubhuis)
  • fietsschoenen
  • een tacx (kun je stallen in de kelder het clubhuis)
  • sportschoenen voor tijdens de core stability
  • Handdoeken (voor op het matje waarop de ‘core stability’ wordt geoefend, voor het zweet op te vangen tijdens het fietsen en voor het douchen na afloop)

Aanmelden verplicht

Wil je deelnemen aan de tacx-training, aanmelden is verplicht. Vragen over de training en aanmelden kan per mail avtriatlon@hotmail.com

Deel:
Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail to someonePrint this page