Trainers
Ton Duits en Adrie van Graafeijland
Informatie over de wedstrijdgroep
De wedstrijdgroep van AV Triathlon is een groep met hardlopers die aan wedstrijden meedoet en prestatiegericht is. In de groep zitten zowel mannen als vrouwen, vanaf ongeveer 18 jaar. De wedstrijdgroep traint gezamenlijk op de atletiekbaan in Amersfoort, op de dinsdag- en donderdagavond. De trainingen bestaan uit gezamenlijk inlopen, loopscholing (techniek en kracht) en vervolgens een loopprogramma. Dit loopprogramma bestaat uit intervaltrainingen en wordt afgestemd op de behoeften en doelstellingen van de individuele atleet. Er zijn verschillende loopniveaus binnen de groep. Hierdoor wordt er vaak in kleinere tempogroepen gelopen. Je moet hier denken aan 10 kilometertijden tussen de 33 tot 45 minuten. Naast de gezamenlijke baantrainingen worden er ook kracht- en bostrainingen aangeboden. Ook wordt er geregeld onderling afgesproken om gezamenlijk te trainen, bijvoorbeeld voor een lange duurloop.
Wat zijn de voordelen van de wedstrijdgroep?
- prestatie- en wedstrijdgericht trainen;
- training door een ervaren looptrainer (Ton Duits)
- aandacht en verbetering van je loophouding en loopstijl;
- schema’s en trainingen op maat (indien gewenst);
- gezamenlijke activiteiten, ook buiten het hardlopen;
- sponsoring en extra korting bij Runnersworld Aart Stigter in Amersfoort;
- ondersteunende faciliteiten zoals een krachthonk en indien nodig medische support.
Waar moet je aan voldoen?
- deelnemen aan minimaal één gezamenlijke baantraining per week;
- regelmatig deelnemen aan wedstrijden;
- richttijden: vrouwen sneller dan 45 minuten en mannen sneller dan 40 minuten op de 10km (of dit binnen afzienbare tijd lopen)
Hoe kan ik mij aanmelden?
Ben je geïnteresseerd, dan kun je een aantal keer vrijblijvend meetrainen tijdens de gezamenlijke baantrainingen (Schothorsterlaan). Die vinden plaats op de dinsdagavond (van 19.00 tot 20.30 uur) en donderdagavond (van 18.30 tot 19.45 uur). Meer informatie nodig? Neem contact op met de trainer Ton Duits (033-4803740/06-53617062) of teamcoördinator Martijn van Rijn (033-4560864/06-18736903).