Zondagmorgen 9:00 – 11:00 uur vanaf het clubhuis in Birkhoven
Kenmerk van de training
Ontspannen duurlopen over 10 – 12 kilometer
Omschrijving van de training
Met een groep van 15 – 20 deelnemers lopen we vaak naar de paddenstoel, waar we gaan rekken en strekken om de dag te begroeten en de spieren gereed te maken voor de loop. Vandaaruit zorgen wij voor een gevarieerd parcours langs bekende en minder bekende punten en kleine bospaden. Soms loopt het parcours langs bijzondere historische of culturele elementen. Bij grote niveauverschillen halen we de laatste lopers op. Zo zorgen we dat de groep bij elkaar blijft. Omstreeks 11:00 uur zijn we terug. Eén à twee keer per jaar trainen we voor deelname aan een wedstrijd in de regio, zoals bijvoorbeeld de ½ Marathon van Amersfoort en de Florijn Winterloop in Woudenberg. De trainers letten tijdens het lopen op ieders loophouding en geven waar nodig aanwijzingen voor verbetering.