Wat? : Ontspannen duurloop
Wanneer? : Zondagmorgen 9:00 – 11:00 uur vanaf het clubhuis in Birkhoven
Afstand : 12-15 km
Snelheid : 9,5-10 km per uur
Omschrijving van de training
Ben jij een vroege vogel die op zondagochtend zin heeft in een duurloop? Loop je gemakkelijk zo’n 12 km en heb je een tempo van ongeveer 9,5-10 km per uur? Sluit je dan aan bij ons duurloopgroepje! We starten elke zondag vanaf het clubhuis om 9.00 uur
Een van onze enthousiaste trainers verzorgt de route. We lopen altjid rustig in, daarna rekken en strekken we met zijn allen en lopen we een afwisselende route in de omgeving. Na afloop doen we samen een gezamenlijke cooling down om de spieren te verlengen en soepel te houden. Je hoeft niet bang te zijn dat je achterblijft, want we zorgen er altijd voor dat de laatste loper wordt opgehaald. Wel is het belangrijk dat je de afstand en het tempo goed aankunt.
Na de training drinken we (voor wie wil) gezellig een kop koffie/thee. En ben je jarig geweest? Dan mag je natuurlijk trakteren!
We hebben ook een WhatsApp-groep waarmee we updates delen. Soms starten we vanaf een andere locatie, maar dat laten we altijd op tijd weten via de app.
Ben je benieuwd? Loop een keer mee en ontdek of het iets voor jou is. Aanmelden is niet nodig.