Voor velen bij AV Triathlon is Wouter Dijkshoorn (35) een onbekend gezicht. Bij de reguliere hardlooptrainingen op zaterdag vanaf het clubhuis is hij niet vaak te zien. Toen hij vorig jaar januari met zijn vriendin naar Amersfoort verhuisde, werd hij een zwemlid van AV Triathlon. ,,De volgende dag lag ik al in het zwembad. Af en toe geef ik zwem- en triatlontraining in de vereniging, ook aan de jeugd.’’
De oud-Rotterdammer heeft een indrukwekkende staat van dienst opgebouwd als topsporter. Zo werd hij twee keer Nederlands kampioen crosstriatlon, dat is een zware discipline waarbij de atleten na het zwemmen, over onverhard terrein moeten fietsen (mountainbiken) en hardlopen (cross/trailrun).
Vorig jaar werd hij tweede tijdens het Nederlands kampioenschap. Knieletsel hindert hem om op dit niveau te blijven sporten. ,,Ik doe nog wel mee aan de teamcompetitie bij het triatlon met AV Triathlon. En ik ben nu aan het trainen voor een hele triatlon in de Pyreneeën. Ik vind veel verschillende dingen leuk.’’
Multisporter
Een ultrasporter noemt hij zich desondanks niet. ,,Ik noem mezelf een multisporter in de duursporten. Gemiddeld sport ik zo’n 15 uur in de week. Daar zit dan ook bij dat ik twee keer in de week op de racefiets naar het UMC in Amsterdam ga, waar ik les geef.’’
,,Zondag doe ik mee aan een adventure race. Ook een leuke tak van sport. Met een team moeten we een route afleggen via verschillende disciplines zoals hardlopen, mountainbiken, steppen en kajakken. Daarbij moeten we met hulp van een kaart en een kompas zo snel mogelijk coördinaten zien te vinden in het bos.’’
Bondscoach
Een groot deel van Wouter’s leven staat in het teken van (top)sport. Als bewegingswetenschapper, fysiotherapeut en docent geeft hij trainingen aan talentvolle sporters en trainers. In mei werd hij benoemd tot bondscoach van de Nederlandse Triathlon Bond (NTB).
Als opvolger van oud-zwemmer Marcel Wouda wacht hem de uitdaging de Nederlandse triatleten van de mixed team relay – dat is een estafetterace voor mannen en vrouwen in de vorm van een sprinttriatlon – voor te bereiden op de Olympische Spelen in Los Angeles in 2028. ,,Een spannende uitdaging.’’
Eigen bedrijf
Naast al zijn (parttime)banen heeft Dijkshoorn ook nog een eigen dienstverlenend bedrijf, Training Tweaks, waarmee hij sporttrainers, atleten, wetenschappers en fysiotherapeuten begeleidt in de vorm van workshops en clinics. Onlangs gaf hij een clinic aan de hardlooptrainers van AV Triathlon.
‘Kan je iets vertellen over de clinic die je aan de hardlooptrainers van AV Triathlon gaf?’
,,Die clinic ging over de nieuwste inzichten omtrent hardlooptechniek. Er zijn verschillende loopstijlen. Als trainer moet je goed aansluiten op de lopers, die zich in jouw groep bevinden: je hebt bij AV Triathlon jonge en oudere atleten, atleten die op de baan wedstrijden lopen, maar ook atleten die over zes weken 80 kilometer gaan trailrunnen.’’
,,Met zo’n grote diversiteit aan atleten moet de trainer goed kijken naar wat de individuele sporter nodig heeft met zijn of haar techniek om zijn of haar doel na te streven. Als trainer moet je in een groepstraining proberen aan te sluiten bij de behoefte van de individuele atleet. Het ging in die clinic dus om het differentiëren in de hardlooptechniek.’’
‘Waaraan moet een goede hardlooptraining voldoen?’
,,Een goede en veilige organisatie, dat is het allerbelangrijkste. Dat betekent dat je het juiste terrein kiest, een terrein dat aansluit bij het doel van de training en bij de groep die je voor je hebt. Bij een groep met snelheidsverschillen kies je voor een hardlooprondje dat korter en langer gemaakt kan worden, zodat iedereen zijn ding kan doen. Bij veiligheid gaat het erom dat, als je de weg gebruikt, je slim nadenkt, en zo min mogelijk het fiets- en autoverkeer hindert.’’
‘AV Triathlon worstelt met het vinden van nieuwe (assistent)hardlooptrainers. Hoe kan de vereniging dit verbeteren?
,,Misschien moet de vereniging vaker clinics organiseren. Niet alleen voor trainers, maar ook voor geïnteresseerde lopers die meer over hardlopen willen leren. Sinds ikzelf trainer ben, ben ik ook beter geworden als atleet. Je leert er meer van. Bovendien kan het geen kwaad als de vereniging een trainer af en toe in het zonnetje zet.’’
(Peter van de Vusse)
