Het volle fietsseizoen staat op het punt van beginnen. Er zijn vanaf april veel verschillende activiteiten. Nieuw dit seizoen is de Sunday Fast Ride Club. Hieronder zetten we alles op een rij.

In het zomerseizoen trainen we met racefietsen op de weg. Vaste trainingsavond is de maandag. De trainingen vinden plaats in twee niveaugroepen. Als dit niet mogelijk is, wordt de training zo ingericht dat iedereen kan meetrainen. Nieuw is dat we dit jaar starten vanaf het clubhuis van AV Triathlon. Hier vandaan rijden we door de wijde omgeving van Amersfoort: Arkemheem-Eemland, Gelderse Vallei, Veluwe, Utrechtse heuvelrug. De trainingen zijn een combinatie van techniek en duurtraining en je bouwt gaandeweg je conditie uit.

Ook op woensdagavonden gaan we met de racefiets op pad om te toeren.

Wielerbaan

Training op de wielerbaan

In de maand april is er geen maandagavondtraining, maar rijden we vier keer op vrijdagavond op wielerbaan Zielhorst , voor alle niveaus, met trainers. Tijdens de trainingen op de wielerbaan is er veel aandacht voor het beter leren rijden in een groep.

Daarnaast organiseren we vanaf mei in iedere eerste zaterdag van de maand een toertocht met vertrek vanuit het clubhuis. Hierbij fietsen we een afstand van circa 80 – 120 km.

Zondag fast ride: de Sunday Fast Ride Club

Nieuw dit seizoen is de Sunday Fast Ride Club. Eén zondag in de maand vertrekken we om 9.00u vanaf het clubhuis voor een rit van ca. 100 km die in ongeveer 3 uur gereden wordt. Hard werken dus om meer tempo-duurvermogen op te bouwen.

Een volledig overzicht van de trainingen en activiteiten vind je in de kalender. Meer informatie is ook te vinden op de site https://avtriathlon.nl/fietsen/wielrennen/

Veiligheid

We doen er alles aan om veilig en sociaal te fietsen. Voor onszelf en voor mede weg- en bosgebruikers. In de scholingen die onze trainers en voorrijders volgen is veiligheid en gedrag een belangrijk element. Om met onze fietsactiviteiten mee te mogen doen verwachten we dat je voldoet aan:

  • verplichte materialen meenemen
  • voor wielrennen: kennis van speciale regels veilig en sociaal fietsen

Onze trainers en wegkapiteins hebben de opleiding Wegkapitein gevolgd van de Nederlandse Toer Fiets Unie (NTFU). Deze opleiding is gericht op veilig en sociaal fietsen. Wegkapiteins fietsen mee in onze groepen op maandag- en woensdagavond. Zij coachen de groep waar nodig en geven deelnemers individuele aanwijzingen. Wegkapiteins zijn geen trainers maar ondersteunen hen bij het veilig en sociaal fietsen.

Helm

Het dragen van een helm is bij al onze wielren- en mountainbike trainingen en activiteiten verplicht. Een bril en handschoenen raden we aan.

Helaas kunnen we ongelukken niet uitsluiten. Deelnemen vindt altijd plaats op eigen risico.

Gladheid

Bij veel regen of gladheid gaan de trainingen/events niet door! We annuleren trainingen/events zoveel mogelijk via de verschillende appgroepen uiterlijk een uur voor de aanvangstijd.

Wat neem je minimaal mee.

We verwachten van alle deelnemers aan onze fietsactiviteiten dat zij minimaal bij zich hebben:

Regels voor AVT wielrennen

Onze regels voor het veilig en sociaal wielrennen staan overzichtelijk bij elkaar in een app. We verwachten dat iedereen die met ons mee fietst kennis neemt van deze regels en hiernaar handelt. We helpen elkaar bij het juist omgaan met de regels. Bekijk de regels via deze link.

Wat heb je nodig?

Helm. Een goed passende helm beschermt jouw belangrijkste bezit en fietsen zonder helm is echt heel 2002. Denk er ook eens aan dat een helm niet het eeuwige leven heeft. Gun je hoofd na iedere 5 jaar een nieuwe helm.

Lampjes heb je nodig om thuis te komen. We fietsen tot de schemering, dus het zal donker zijn als je vanaf WV Eemland nog 10 km moet fietsen.

Racefietsen

Trainen

Van april tot in september trainen we op maandagavond.

Start van de trainingen is om 19.00 uur bij het clubhuis van AV Triathlon.

Wil je een keer meetrainen, of heb je vragen mail dan naar wielrennen@avtriathlon.nl.

Ieders niveau

Tijdens de trainingen wordt er rekening gehouden met ieders niveau.

Tijdens de trainingen wordt er zowel gewerkt aan de conditie als ook aan de technische vaardigheden die komen kijken bij het rijden in een groep.

De trainingen hebben een vaste opbouw infietsen – kern – uitfietsen. In- en uitfietsen gebeurt op een gematigd tempo. In de kern ligt er elke week nadruk op één van de onderdelen van het wielrennen denk aan: bochtenrijden, klimmen, waaiersrijden, etc gecombineerd met conditiewerk. Iedereen kan de kern op zijn eigen niveau doen.

Regen of gladheid: annuleren via de app

Bij veel regen of gladheid gaan de trainingen/events niet door! We annuleren trainingen/events zoveel mogelijk via onze verschillende appgroepen uiterlijk een uur voor de aanvangstijd. Meer info op https://avtriathlon.nl/fietsen/wielrennen/maandag-training/

Toertochten

Van april tot in september maken we op woensdagavond toertochten. We rijden door de wijde omgeving van Amersfoort: Ermelo, Lunteren, Wijk bij Duurstede, Kortenhoef, Zeewolde… De wegkapiteins bepalen de route. Iedere wegkapitein heeft zijn voorkeuren, elke avond ziet er daardoor anders uit. Start van de trainingen is om 19 uur bij het clubhuis van AV Triathlon.

We rijden in twee groepen. De groepen worden zo goed mogelijk gesplitst naar tempo. De kruissnelheden die we aanhouden voor de twee groepen zijn 27-30 km/u en 29-32 km/u. Dit zijn geen gemiddeldes, maar de snelheid op je teller.

We toeren tot aan de schemering of maximaal 21.30u. Afstanden lopen gestaag op en af. Van 45 km in april en september tot ca. 75 km in juni.

Laatste nieuws (routes, bijzonderheden) over het toeren worden gedeeld via een appgroep. Meld je via wielrennen@avtriathlon.nl als je wilt worden toegevoegd. In geval van slecht weer (regen, gladheid) wordt het toeren uiterlijk een uur van te voren via deze appgroepen geannuleerd.

Kalender

https://avtriathlon.nl/fietsen/wielrennen/kalender/

In dit overzicht vind je alle wielrenactiviteiten die komend seizoen op de planning staan.