Menu

Alle berichten in de categorie Hardlopen

Marathonvoorbereiding Rotterdam: optimale voeding

De trainingen voor de marathon zijn in volle gang. Nog een paar weken en dan kunnen er weer mooie prestaties neergezet worden! Wil jij de puntjes op de i zetten en ook je voeding optimaliseren? Kom dan donderdagavond 17 maart naar het clubhuis van AVTriathlon. De avond wordt verzorgd door Angelique Wolsing, voedingsconsulent en ervaringsdeskundig op het gebied van marathons…

Meer lezen

Keistad Baancompetitie: wie volgt Nathan op?

Gelukkig zijn er weer wedstrijden mogelijk! Dus gaan we komend voorjaar weer van start met de Keistad Baancompetitie. Vorig jaar won Nathan Houwaard, junior van AV Triathlon, de kei voor de winst in het eindklassement. Wie gaat er dit jaar met de kei vandoor bij de 31ste editie? De Keistad Baancompetitie speelt zich doorgaans af in de periode tussen half…

Meer lezen

Lezing ‘Voeding en duursport’ op 10 februari

De marathons en triatlons komen er weer aan! Donderdag 10 februari a.s. is er in het clubhuis een lezing over voeding en duursport. Er zijn nog plekken beschikbaar. De lezing wordt verzorgd door Angelique Wolsing, voedingsconsulent en ervaringsdeskundig op het gebied van marathons lopen. Wat kom je te weten? De basis van gezonde voeding voor een goede prestatie. Hoeveel voeding…

Meer lezen

Workshop ‘Kracht-en stabiliteitstraining’

Op 5 en 19 februari en 12 maart wordt er een workshop ‘Kracht -en stabiliteitstraining’ gegeven voor de marathongroep van Altis, Triathlon en Pijnenburg. Er zijn nog een paar plekken beschikbaar voor leden van AV Triathlon. De training wordt gegeven door sportfysiotherapeut Dorien Janse. Je leert oefeningen die specifiek zijn voor het hardlopen en die je makkelijk thuis kunt doen.…

Meer lezen

Frame Running voor volwassenen gaat van start!

AVT heeft weer een nieuw onderdeel: Frame Running voor volwassenen gaat van start! Deze nieuwe baantraining richt zich op volwassenen met een loopbeperking. Bijvoorbeeld mensen met MS, reuma, ernstige artrose, aangeboren/niet-aangeboren hersenletsel of andere aandoeningen waardoor het lopen (van lange afstanden) lastig is. Op een frame met drie wielen, een zadel en een borststeun kunnen zij op uiteenlopende niveaus sporten.…

Meer lezen

Doe je mee aan de Clubkampioenschappen cross op 29 januari 2022?

Alle leden van AV Triathlon kunnen dit jaar weer meedoen aan de clubkampioenschappen cross. Deze vinden plaats op zaterdag 29 januari. De gewone zaterdagtrainingen komen daarmee te vervallen. Iedereen mag gratis meedoen aan deze onderlinge wedstrijd, die bekend staat als een sportief en gezellig treffen bij het clubhuis. Met na afloop gratis koffie, thee en limonade. Dit evenement is bestemd…

Meer lezen

Spontaan sportfestijn op ‘overgangszaterdag’

De centrale paddenstoel in Birkhoven stond op zaterdag 15 januari letterlijk in het middelpunt van de belangstelling. Op deze eerste dag na de lockdown was het een komen en gaan van hardlopers en wandelaars. Binnen de kortste keren was het gezelligheid troef én werd er ook nog serieus gesport. Het coronateam van AV Triathlon had deze zaterdag gemarkeerd als ‘overgangszaterdag’.…

Meer lezen

We gaan weer in groepen sporten! Terugblik 15 januari

Op vrijdag 14 januari 2022 was er goed nieuws voor de sporters: er mag weer volop gesport worden. Er zijn nog steeds randvoorwaarden, maar de balans is weer positief, immers er mag meer wél dan niet! Concreet zijn de plannen voor AV Triathlon als volgt: De groepstrainingen bij het hardlopen voor 18+ gaan weer starten met ingang van zondag 16…

Meer lezen

Goede voornemens? Nieuwe hardloopcursussen vanaf 8 januari 2022

N.B. vanwege de lockdown per 19 december 2021 is de startdatum van 8 januari 2022 niet zeker! Op 14 januari is er weer een corona persconferentie. De kans bestaat dat de mogelijkheden om buiten te sporten verruimd worden. Wellicht zodanig dat de cursussen kunnen starten op zaterdag 15 januari. Houd daarom de berichtgeving van de overheid in de gaten. Heb…

Meer lezen

Assistent-trainers erbij – veel succes!

Negen nieuwe aanwinsten voor AV Triathlon!  Op 11 december hebben zij de assistent-looptrainer 2 cursus van de Atletiekunie afgerond. Bovenste rij van links naar rechts: Rudolf, Jan-Willem, Floor, Jessica, Henriëtte en Michael. Onderste rij: Marriel, Jan en Willem.  Gefeliciteerd met het certificaat! Hartelijk dank aan Joop Klein Haarhuis en Peter Philipsen voor het geven van de cursus. De komende maanden…

Meer lezen

Geslaagde Vlasakkerloop, blij dat het kon!

Vooraf was het nog spannend: kan de Vlasakkerloop doorgaan, binnen de maatregelen die 26 november door het kabinet waren afgekondigd? Het antwoord was ‘ja’ en zo was het zondag 28 november weer als vanouds een sportieve en sfeervolle dag rond het clubhuis van AV Triathlon, voor jong en oud. De hele dag door waren de wandelaars op de afstanden 10,…

Meer lezen

Voorjaarsmarathon 2022: samen trainen is leuker!

Deze zomer hebben we met een groot aantal zeer enthousiaste deelnemers van AV Triathlon, Altis en Pijnenburg getraind voor de uitgestelde marathon van Rotterdam. Op 9 januari 2022 beginnen we met het volgende trainingstraject in aanloop naar de marathon van Rotterdam op 10 april. De training bestaat uit een serie duurlopen op zondagochtend. De duurlopen worden opgebouwd van 21 km…

Meer lezen

Uitreiking blauwe vlaggetjes en bloemen voor kampioenen

Mooie momenten, blije gezichten! Op 20 november, na afloop van de hardloop- en wandeltrainingen , was er een feestelijke huldiging van een aantal leden. Te beginnen met vier vrijwilligers die door het bestuur een blauw vlaggetje kregen uitgereikt voor hun jarenlange inzet voor de vereniging: Bep en Dick Hutten, Flip de Leeuw en Ries de Beer. Omlijst met korte toespraken…

Meer lezen

Nieuwe trainingsgroep (6 weken clinic) Hardlopen voor jongeren met autisme, ADHD of ADD

Ben jij tussen de 10 en 20 jaar oud en heb jij autisme, ADHD, ADD of een soortgelijke diagnose? Wil jij graag samen met anderen hardlopen en wil je daarbij graag wat extra begeleiding? Meld je dan aan voor Run out your mind. Dan zorgen wij ervoor dat jij via goede begeleiding een mooie plek krijgt binnen onze club AV…

Meer lezen

De Wedstrijd-Herfst is aangebroken!

De ene na de andere wedstrijd staat op de hardloopkalender. De ene is ‘zoals gewoonlijk’ in september (Berlijn) of oktober (Kustmarathon en Marathon Amsterdam), andere zijn uitgesteld (Marathon Amersfoort en Rotterdam). Onze leden hebben de smaak te pakken, er wordt volop meegedaan. Eindelijk kan het weer, na anderhalf jaar van corona-luwte! Op deze pagina een impressie van alle prestaties. Heb…

Meer lezen

Vlasakkerloop zondag 28 november 2021, doe je (weer) mee?

Doe jij weer mee aan de Vlasakkerloop op zondag 28 november? Met verschillende onderdelen in het programma is de Vlasakkerloop een breed sportevenement voor crossers en prestatielopers, voor hardlopers en wandelaars, voor jong en oud, voor valide en minder valide deelnemers. We zijn er trots op om sinds 2018 als eerste in Nederland ook een FrameRunningCross (voorheen RaceRunning geheten) in…

Meer lezen

Nieuwe trainers op komst

Een nieuwe lichting hardlooptrainers komt eraan. Een groep van tien enthousiaste leden heeft net de eerste cursusdag erop zitten. Als alles volgens plan verloopt, kunnen zij vanaf komend voorjaar meedraaien als trainer in een hardloopgroep voor volwassenen. Er zijn er ook bij die zich (verder) gaan toeleggen op het geven van training aan framerunners.   De opleiding LT-2 bestaat uit…

Meer lezen

Met de bus naar de ‘Halve van Egmond’

Op zondag samen trainen voor de Halve Marathon van Egmond. En dan met een bus vol hardlopers op 9 januari 2022 op pad gaan voor een reuzeleuke en sportieve dag! Zie je dat wel zitten? Doe dan mee aan de duurlooptraining vanaf zondag 17 oktober 2021. Zondag 9 januari 2022, de dag van de Halve van Egmond, gaan we met…

Meer lezen

De Vlasakkerloop gaat door! Datum: Zondag 28 november

Een jaar geleden moesten we vanwege corona helaas de Vlasakkerloop afgelasten. Nu is er goed nieuws: de maatregelen maken het mogelijk dat we op zondag 28 november 2021 de Vlasakkerloop weer kunnen houden. Zet de datum vast in je agenda! De Vlasakkerloop is een populair evenement voor jong en oud. Met ons clubhuis in Birkhoven bieden we als AV Triathlon…

Meer lezen

Bootcamp of 10 km: iets voor jou?

In september starten twee nieuwe cursussen: Running bootcamp en de 10 km-opbouw. Je kunt je nog aanmelden. Running bootcamp Running Bootcamp, dat is: een combinatie van een full body workout en hardlopen.  Heb je  altijd al  willen kennis maken met Running Bootcamp, dan is dit je kans! Jouw Running Bootcamptrainers Dennis Hennequin en Boudewijn ten Haken zijn enthousiaste gecertificeerde trainers,…

Meer lezen