Training dinsdag Dennis en Patrick

 

Niveau 2 

dinsdagavond 19.30 vanaf clubhuis in Birkhoven

Trainers: Dennis Rijnders/ Patrick Eysbach

 

Karakter van onze groep:

Onze groep bestaat uit ongeveer  20 – 25 personen, er zijn evenveel

mannen als vrouwen in leeftijd variërend van 25 tot 65 jaar. We zijn allen

fit en hebben een goede conditie, soms speelt een blessure parten maar

dat mag de pret niet drukken.  De sfeer in onze groep is uitstekend, je

voelt je er heel snel thuis. Maar uitgangspunt blijft uiteraard dat we

graag komen om te lopen. We kunnen minimaal een loopevenement

van 5 km aan, de meesten van ons een halve marathon en sommigen

een hele marathon. En ben je ziek of geblesseerd? We vergeten je heus

niet hoor…..

Doel van de training:

Verbetering van de conditie, looptechniek en op een verantwoorde en

leuke manier lekker met je sport bezig zijn.

Omschrijving van de training:

’s Zomers trainen we in het bos. Zodra het te donker wordt (wintertijd)

trainen we op parkoersen in de omliggende wijken. De training bestaat

uit inlopen gevolgd door een warming up en loopscholing en/of

krachttraining. Daarna de kerntraining van ongeveer 25 – 30 minuten.

Zie voor de verschillende (kern)trainingen ons schema, we geven

bijvoorbeeld intervaltrainingen, piramidelopen, running bootcamp, fartlek

etc. Daarna rustig uitlopen en een cooling down. Tot slot, maar ook heel

belangrijk: gezamenlijk koffie/thee etc. drinken in het clubhuis en als we

boffen trakteert er altijd wel weer iemand op iets lekkers…

Overige bijzonderheden:

We nemen regelmatig deel aan loopevenementen, zoals de

Vlasakkerloop, Heuvelrugestafette en de Eemmeerloop. Het plezier in

het lopen en de sfeer in onze groep liggen op een hoog nivo en

ondersteunen de prestatie. De trainers zijn de waarborg voor een

verantwoorde training.

 

En wie zijn die trainers?

Dennis Rijnders 2017

Dennis Rijnders: Ik ben 3 jaar geleden begonnen met hardlopen en

mijn eerste wedstrijd was de zevenheuvelenloop. Toen wist ik het zeker

dat hardlopen mijn ding is. Door het vele plezier wat ik altijd in het

hardlopen ervaar ben ik de cursus assistent looptrainer bij AV Triathlon

gaan volgen en deze nu met succes afgerond. Nu hoop ik dat ik het

plezier wat ik altijd heb ook bij elke training van mij kan overbrengen op

de medelopers.

 

 

Patrick Eysbach 2017

Patrick Eysbach: Ongeveer 20 jaar geleden ben ik begonnen met

hardlopen, eerst om in conditie te blijven voor (zaal)voetbal en

badminton. Inmiddels gestopt met de andere sporten maar altijd blijven

hardlopen. Vanaf 2012 loop ik met veel plezier bij AVT en heb ik de na

de cursus assistent looptrainer de opleiding basis looptrainer 3 van de

Atletiekunie afgerond. Ik geef met veel plezier training en probeer lopers

op een positieve manier te ondersteunen bij hun hobby.

Ons motto is: het lopen doe je zelf, het plezier in het lopen maken we

met elkaar…

 

 

Deel:
Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail to someonePrint this page